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あなたの不調、姿勢の歪みや質的栄養不足が原因かも?

  • 反り腰で腰が痛い...
  • 猫背で肩が凝る...
  • 巻き肩で二の腕がたるんでる...
  • 脚がねじれて前ももパンパン...
  • O脚でパンツを履きたくない...
  • 外反母趾でふくらはぎが太い...
  • いつも疲れが取れす、休日は寝てるだけで1日が終わる...
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このようなお悩みは
Ligulae-リグレ-で解決！

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あなたに運動×栄養療法が
オススメな理由

01
適切なエクササイズを処方！

ジムで筋トレしたり、自宅でYouTubeを見てエクササイズしても、身体が変わらずに挫折してしまう。それはあなたにあった適切なエクササイズが選択できていないから！
多くの方が適切なエクササイズが選択できていません。

身体の不調を感じたら病院に行って診察してもらい、薬を処方してもらいますよね？身体の歪みによる不調はなぜ専門家に評価・診断してもらわないのでしょうか？

Ligulae-リグレ-では評価・診断することで適切なエクササイズを処方することができます。

02
筋肉バランスの評価が重要！

運動すれば身体の歪みが良くなるわけではありません。

身体の歪みは筋肉や骨、靭帯、軟部組織など、様々なものが影響しています。筋肉は鍛えるだけではなく、ストレッチして緩めなきゃいけない場合もあります。

あなた自身の筋肉のバランスを評価して、「ここは鍛えるべき！ここは緩めるべき！」という処方が決まっていきます。

03
無料姿勢診断で身体の評価！

適切な処方が出来れば、身体は変わります。

あなたの身体に合った適切なエクササイズの処方が出来れば、あなたの身体は間違いなく変わるでしょう。

そして身体の不調や悩みも合わせて改善していくはず。

そのお手伝いをできるのがパーソナルトレーニングジムLigulaeの無料姿勢診断です。

Ligulaeでは必ず身体の評価から行います。
評価なしに適切な処方はできないからです。

パーソナルトレーニングジム
Ligulaeに通われているお客様の声

Ligulae-リグレ-に通い始めて変わった！

ban様 / 30代女性
腰痛改善のために通い始めました。

パーソナルジムと聞くと、トレーニングマシンでしっかりと筋肉を鍛えるイメージがありましたが、呼吸方法から教わるところから始まり、とても地道なトレーニングで驚きました。

姿勢や日頃の筋肉の使い方から、改善点に合わせたトレーニングを自分のレベルに合わせて組んでくださるので、運動が苦手でしたが無理せず続けられています。

通い始めてから3ヶ月程経ちましたが、日常生活の腰痛はなくなりましたので、Ligulae-リグレ-に通い始めて良かったと思います。引き続きよろしくお願い致します。
(個人の感想であり、成果を保証するものではございません)
VOICE

個人に合わせた形でトレーニングをしていて続けやすい！

Atsuko様 / 40代女性

体の使い方や呼吸など自分で無意識にしてしまっているところをご指摘いただき、改善方法やトレーニングを提案してもらいました！

栄養学や体の動きの知識が本当に豊富で説明も丁寧なので納得してトレーニングすることができとても満足です。

がむしゃらにトレーニングするのではなく個人個人のなりたい姿をカウセリングで 目線合わせをして個人に合わせた形でトレーニングをしてくださっているなと感じます。
(個人の感想であり、成果を保証するものではございません)

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たった2週間で体調に良い変化がありました！

satie様 / 40代女性

沢山の情報から自分にとって何が必要か、どのような順番で取り入れるべきか...ずっと悩んでいました。

Ligulaeさんは運動や分子栄養学、姿勢改善など多角的観点から自分に合ったメニューを組み立てて頂けます。

3日間の体験からお願いしましたが、体験初日から使った事のない筋肉が意識出来たり、たった2週間でも体調に良い変化があったので驚きました。

自分にとっての最適が最短だと感じています。これからも宜しくお願い致します。
(個人の感想であり、成果を保証するものではございません)

VOICE

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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あなたの姿勢改善のお手伝いを出来る理由

代表トレーナーの宇田川は、トレーナー歴12年目。
年間1,000セッション以上行い、多くのお客様の姿勢改善の指導を行なっている パーソナルトレーナーの専門学校の非常勤講師としても学生にも指導を行なっていた。
現在SNSの総フォロワーは5.8万人以上。
姿勢改善に役立つ情報を発信し、多くの人に支持されています。

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これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

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無料姿勢診断

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2
姿勢診断

原宿にあるジムにご来店いただき
トレーナーが全身の姿勢評価を行います (所要時間10分)

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3
解説

あなたの姿勢がどうなっていて 鍛えるべきところ、緩めるべきところを解説 (所要時間10分)

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動画33分、解説資料34ページにわたり、姿勢改善にまずやるべきことをお話しています
3つのエクササイズ解説付き

「とてもわかりやすくて、呼吸の大切さを理解しました✨」
「資料も見やすくて、こんな動画が無料で見れるなんて有益過ぎます！」
嬉しいお言葉をいただいております

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 姿勢の歪み別実践ガイドを
プレゼント

貴重なお時間をとって、
無料姿勢診断に参加してくれた
あなたには"来場者特典"として、
この姿勢の歪み別実践ガイドを
プレゼントします。

あなたの姿勢に合わせて最適な
姿勢の歪み別実践ガイドを
トレーナーが選択します。
僕たちパーソナルトレーニングLigulaeは
これまで年間1000セッション以上の
姿勢改善パーソナルをしてきましたが
多くの方がよくある歪みパターンに陥ってします。

その中でも多いのが
「反り腰」
「猫背・巻き肩」
「スウェイバック」
「O脚」
「XO脚」の5つです。

この5つの歪みはそれぞれ特徴があり
処方が違ってきます。

それぞれの歪みに対して
基本的な解説、処方(エクササイズやストレッチ)を盛り込んだのが
『姿勢の歪み別 実践ガイド』です。

どの順番で、どんなストレッチやエクササイズを
やったらいいか分からないとお困りであれば
ぜひこの姿勢の歪み別実践ガイドを受け取ってください。

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